工作壓力大常頭痛頭暈該如何應對
你好，最近我的工作壓力非常大，我經常要工作到非常的完，經常感覺頭痛，感覺一陣一陣的痛感覺好像是很多東西砸住頭那樣的痛，非常的難受，有的時候還出現(xiàn)暈的感覺，怎么辦。
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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工作壓力大導致經常頭痛頭暈，可能是由于精神緊張、睡眠不足、頸椎問題、血壓異常、腦部疾病等原因引起。 1. 精神緊張：長期工作壓力大，精神處于高度緊張狀態(tài)，容易引起血管收縮和神經興奮，導致頭痛頭暈。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 睡眠不足：工作太晚導致睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，也會引發(fā)此類癥狀。要規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 頸椎問題：長時間低頭工作，頸椎受累，可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，造成頭痛頭暈。需注意頸部姿勢，適當活動頸部。 4. 血壓異常：壓力大可能導致血壓升高或不穩(wěn)定，影響腦部血液循環(huán)。要定期測量血壓，如有異常，及時就醫(yī)治療。 5. 腦部疾?。喝缒X血管痙攣、腦動脈硬化等，也會出現(xiàn)頭痛頭暈。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 等，以明確診斷。 總之，工作壓力大引起的頭痛頭暈不可忽視，應注意調整生活和工作方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-20 15:50
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛高血壓,腦血管病,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.
2015-12-26 20:19
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