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身體虛弱、冒虛汗，且有植物神經(jīng)功能紊亂和手淫習(xí)慣，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度減肥可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體機(jī)能。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 2. 體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期的不良生活方式或缺乏鍛煉會(huì)使體質(zhì)變差。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過(guò)度可能引起內(nèi)分泌紊亂。需要調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 心理因素：植物神經(jīng)功能紊亂可能與精神壓力大、焦慮等有關(guān)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 5. 不良生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度勞累。 綜合調(diào)理身體需要時(shí)間和耐心，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣至關(guān)重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好,建議您去看中醫(yī),及時(shí)正規(guī)系統(tǒng)的治療是可以康復(fù)的,但是您的習(xí)慣需要克制,過(guò)度的手淫對(duì)身體是有影響的.

植物神經(jīng)紊亂又神經(jīng)官能癥,是因長(zhǎng)期的精神緊張,心理壓力過(guò)大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群.它的主要癥狀是患者情緒不穩(wěn),煩燥焦慮,煩起來(lái)電視不能看,甚至聽(tīng)到說(shuō)話(huà)都渾身難受,心慌,愛(ài)生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無(wú)愉快感,不愿見(jiàn)人,不想說(shuō)話(huà),對(duì)什么都不感興趣,看什么都不高興,壓抑苦惱,甚至自覺(jué)活著沒(méi)意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢(mèng)多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍.植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂,如沒(méi)有食欲,進(jìn)食無(wú)味,腹脹,惡心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長(zhǎng)嘆氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現(xiàn)頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,干澀,視物模糊,面部四肢憋難受,脖子后背發(fā)緊發(fā)沉,周身發(fā)緊僵硬不適,四肢麻木,手腳心發(fā)熱,周身皮膚發(fā)熱,但量體溫正常,全身陣熱陣汗,或全身有游走性疼痛,游走性異常感覺(jué)等癥狀.植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺(jué)癥狀為主,雖然做過(guò)多次檢查,但結(jié)果往往都比較正常,什么病也查不出來(lái),上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進(jìn)行治療,往往療效不高或無(wú)效,其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系,如果你有上述癥狀而且久治不愈時(shí),你可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng),很快癥狀即可消失.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,二是根據(jù)患者的情況給予情趣調(diào)理,三是心理疏導(dǎo),三種方法結(jié)合起來(lái)的綜合性治療效果更加的明顯.我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我們直接聯(lián)系,.

要注意基本的營(yíng)養(yǎng)過(guò)度減肥,對(duì)身體健康不好.多吃些蔬菜補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)