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個子不高，喝高鈣奶對長高有一定幫助，但效果因人而異。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍可改善。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、豆制品、蔬菜水果等。 3.運動：適當進行有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫(yī)診治。 總之，要綜合多種因素來促進身高增長。喝高鈣奶只是其中的一個方面，還需注意其他方面的配合。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，你的情況如果是20歲了的話那么現(xiàn)在喝什么吃什么都是沒有辦法再長高的。人體長高是有限制的。你的情況建議先檢查下骨骺線的。如果骨骺線閉合是沒有辦法長高的。不要相信那些什么增高藥增高醫(yī)院之類的都是騙人的

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

你好，鈣質(zhì)是補充可以有助于骨骼的生長的?？紤]到你已經(jīng)20歲，補充高鈣牛奶有助于身高增長，但是不會很明顯的。