16 歲男生身高 167cm 今年未長，怎樣長高？
我16歲，男，身高167cm，比其他同學(xué)都矮，我怎么才能長高啊？今年好像沒怎么長了，發(fā)育已經(jīng)完了？
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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16 歲男生身高增長緩慢，可受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等多種因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等；還要補充鈣、維生素 D 等，如牛奶、豆制品、魚肝油等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時以上的充足睡眠。 4.運動：適量的運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若懷疑有此類疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，16 歲男生仍有長高的可能。要注意保持良好的生活習(xí)慣，若對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查和評估。
2025-02-20 16:47
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你現(xiàn)在16歲，一般是還有長高的可能的。一般男性可以發(fā)育到25歲，你這樣還是有發(fā)育的潛能的，不要擔心，你現(xiàn)在只要注意適當?shù)难a充營養(yǎng)就可以了，另外你要適當?shù)倪\動，增加睡眠就可以，最好的運動是打籃球。
2015-12-27 11:14
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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16歲一般還沒發(fā)育完啊？沒什么特別的辦法啊。實在糾結(jié)拍個片子看看骨骺還有否？加強營養(yǎng)，樹立良好心態(tài)，積極面對生活實在糾結(jié)拍個片子看看骨骺還有否？醫(yī)生詢問：實在糾結(jié)拍個片子看看骨骺還有否？
2015-12-27 08:47
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。
2015-12-27 06:19
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