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足跟骨刺是由于足底筋膜反復(fù)牽拉刺激跟骨引起的骨質(zhì)增生。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，治療時間因個體差異和病情嚴(yán)重程度而異。保守治療通常需要數(shù)周至數(shù)月，手術(shù)治療的恢復(fù)時間相對較長。常見的治療方法有藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可使用營養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、超短波、沖擊波等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.康復(fù)訓(xùn)練：如足底肌肉拉伸、踮腳尖練習(xí)等，增強(qiáng)足底肌肉力量，減輕骨刺對周圍組織的刺激。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏洗等中醫(yī)療法，對緩解癥狀有一定幫助。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，疼痛嚴(yán)重影響生活時，可考慮手術(shù)切除骨刺。但手術(shù)有一定風(fēng)險，術(shù)后也需要一定時間恢復(fù)。 足跟骨刺的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方法，并積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。

您好，您的情況屬于骨刺引起的關(guān)節(jié)活動時的疼痛和不適感，建議您可以針灸科就診，可以行針灸按摩治療，祝您健康。

你這種情況是屬于骨質(zhì)增生的情況治療建議：建議去醫(yī)院買點(diǎn)活血化瘀中藥熏洗，烤烤電，貼貼膏藥等，注意休息，不要勞累，受涼等。