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晚上睡覺經(jīng)常抽搐可能由多種原因引起，如缺鈣、神經(jīng)功能紊亂、腦部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、不寧腿綜合征等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽搐?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起肌肉抽搐。需要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.腦部疾?。喝绨d癇、腦部腫瘤等，可能影響大腦神經(jīng)元的正常功能，導(dǎo)致抽搐。需要進(jìn)行腦電圖、頭顱 CT 或 MRI 等檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如抗癲癇藥物治療，常用藥物有卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等。 4.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：壓迫肢體神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致抽搐。調(diào)整睡眠姿勢(shì)可改善。 5.不寧腿綜合征：常表現(xiàn)為腿部不適感，伴有強(qiáng)烈的活動(dòng)雙腿的欲望，夜間明顯。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、多巴胺能藥物，如普拉克索、羅匹尼羅等。 如果晚上睡覺經(jīng)常抽搐且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的情況跟缺鈣有關(guān)系。夜間血鈣濃度比較低，最容易抽筋了?？煞玫锨删捉棱}片、阿法骨化醇膠丸補(bǔ)鈣。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加戶外活