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性生活時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.生理因素：陰莖敏感度較高，可能導(dǎo)致過早射精?？赏ㄟ^使用避孕套降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引起。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛等）。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，如食用富含鋅、硒的食物（如牡蠣、南瓜子等）來改善。 性生活時(shí)間短是常見問題，不必過于焦慮。可先嘗試調(diào)整生活方式，若情況無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你好，你這種情況屬于腎氣虛引起的建議中藥治療配合平時(shí)食療。吃點(diǎn)金匱腎氣丸，平時(shí)飲食多吃韭菜山藥羊肉狗肉等，別有心理壓力，晚上睡覺前用溫水泡腳，熱敷腰部半小時(shí)導(dǎo)致早泄的原因有多種，但心理緊張、腎虛和前列腺問題最為常見，最好是去專科醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下。平時(shí)飲食上多吃點(diǎn)填精益髓的食品,如韭菜、核桃、狗肉、羊肉等也有幫助，關(guān)鍵還是注意生活規(guī)律，性生活過于頻繁也是不行的。

建議您及時(shí)的戒除手淫不良習(xí)慣,適當(dāng)控制性生活的頻率可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸祝你早日康復(fù)!

您現(xiàn)在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！

主料：杜仲50克,白酒1000克輔料：丹參10克,川芎25克做法：1.將上述藥物裝入紗布袋,扎口,與白酒一起置于酒壇中,密封浸泡20天,取出藥集散,浸液靜置,用時(shí)取上清液.飲法：每日二次,每次飲用30-50毫升.制作要訣：選用40度白酒。補(bǔ)肝益腎,活血通絡(luò),適用于老年人肝腎虛虧所致之腰背酸楚,腳膝無力,四肢麻木等癥.