多年睡眠不好入睡難易醒是神經(jīng)衰弱嗎？
我睡眠一直不好，好多年了，入睡難，總醒，睡了也是淺睡，白天不精神，累了也睡不著，是不是神經(jīng)衰弱？好痛苦
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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睡眠不好、入睡難、易醒且白天精神差，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是其他因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等情緒中，會影響睡眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶，熬夜等會擾亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等疾病可能導(dǎo)致睡眠問題。需治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，睡眠質(zhì)量可能下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉等改善。 長期睡眠不好對健康影響較大，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于改善睡眠。
2025-02-24 05:25
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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神經(jīng)衰弱此類心理方面的疾病，藥物建議使用度洛西汀或貝玉等，但西藥在這方面效果并不好。建議先找一家心理健康康復(fù)中心咨詢下再說。NL
2015-12-27 16:07
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這類心理疾病的話，我所采用的目前國際最先進(jìn)的：心理暗示療法等方式i，臨床反饋不錯，通常1~3個月均能治愈。4
2015-12-27 10:53
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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神經(jīng)衰弱這些心理引起的疾病，藥物推薦使用鹽酸帕羅西汀片或三環(huán)類抗抑郁藥（TCA）等，但藥物的效果并不樂觀。建議先找一家心理健康康復(fù)中心咨詢下再說。Ke
2015-12-27 07:27
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