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對于失眠的患者，也許他本身睡眠就少，白天睡眠充足，還有就是精神疾病引起的睡眠障礙，長期這樣會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)一系列癥狀，如乏力，白天無精打采，犯困，還容易引起人的情緒問題，從而出現(xiàn)焦慮癥狀。你也可以試試中醫(yī)調(diào)理一下，有時候失眠是人的心理問題造成的，也不要過度的憂慮。

你好，要合理的增加鹽的攝入量。吃飯要少食多餐。葷素兼吃，合理搭配膳食，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。大棗、桑椹這些果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，平時可以多吃一些。

你好，這樣的話建議你可以口服腎氣丸保和丸補(bǔ)中益氣丸治療，平時禁忌辛辣食品建議避免勞累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會改善你的癥狀

您好，初步懷疑頸椎病的存在。頸椎壓迫神經(jīng)根后會引起腦部供血不足，從而導(dǎo)致頭暈、視物模糊。您好，建議您去醫(yī)院拍一個頸椎的片子，以便明確診斷，及早治療。注意保暖，多休息。希望我的回答可以幫助到您。

有很多的因素會導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，建議可以通過中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。