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出現(xiàn)四肢無力、打瞌睡、胸悶氣短、多夢、易驚醒、頭暈、心慌等癥狀，可能是由生理因素、心理因素、疾病因素、環(huán)境因素和生活習(xí)慣等造成的。 1.生理因素：如過度勞累、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，均衡飲食。 2.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，可能引起身體的各種不適。需要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 3.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、心臟疾病等都可能導(dǎo)致這些癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、空氣不流通等，影響睡眠和心情。應(yīng)改善環(huán)境，保持安靜、舒適。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、吸煙飲酒等不良習(xí)慣也會引發(fā)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運動。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行有效的治療。

1至少具備下面四組癥狀中的三項,方可診斷為神經(jīng)衰弱興奮癥狀：工作學(xué)習(xí),用腦均可引起興奮,回憶及聯(lián)想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,并且語言增多.情緒癥狀：緊張,易激動,煩惱.神經(jīng)衰弱的診斷標(biāo)準(zhǔn)衰弱癥狀：精神疲乏,腦力遲鈍,注意力難集中,記憶困難,工作學(xué)習(xí)不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛,腰背或肢體痛）,睡眠障礙（如入睡困難,多夢,易醒,醒后乏力）,植物神經(jīng)功能障礙（如心悸,多汗）.2延至少3個月以上,病情常有波動.休息后減輕,工作學(xué)習(xí)緊張則加重.3如伴有焦慮情緒往往是短暫的,輕微的,在整個病程中不占主導(dǎo)地位.4,排除其他疾?。簯?yīng)排除疲勞綜合征,應(yīng)激綜合征,軀體疼痛,藥物中毒,抑郁癥,精神分裂癥等.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,同時配合專家為您量身制作的情趣調(diào)理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據(jù)你的情況給予心理疏導(dǎo),我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系.

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù).

您好,確診了嗎?臨床上治療神經(jīng)衰弱有很多藥物,但是多是西藥,長期服用是很容易產(chǎn)生耐藥性和依賴性的,因此可以采用中西結(jié)合治療,等病情穩(wěn)定后可以把西藥逐漸減量,中藥鞏固治療,不知道你病史有多長時間,神經(jīng)衰弱的程度如何,您可以詳細(xì)說明.

看來您的問題是比較嚴(yán)重的了··我建議您還是祝愿治療吧·不然會影響您的正常生活的··1）通過心理咨詢,減輕心理負(fù)擔(dān),堅定治愈本病的信心.　?。?）通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié).呼吸法有：　?、偕詈粑?做到深長緩慢,腹部上下起伏,注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺.　　②嘆氣法,站立或坐著深嘆一口氣,然后讓新鮮空氣自然地進(jìn)入肺部.　?、叟拇蚝粑?直立,兩手自然垂直,慢吸氣,后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位,呼氣時適當(dāng)用力一點一點間歇地吐.　?、芙惶婧粑?即堵住一側(cè)鼻孔吸氣,換堵一側(cè)呼氣,反復(fù)10-30次.　?。?）通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié).比如在睡前,主要通過言語暗示,放松身體各部位.注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心.催眠的暗示語可以是："我的全身輕松了,困乏了……我的全身都充滿了倦意,手腳已無力動了,我很想睡了……我的眼睛已睜不開了,我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我,我要睡了,要深深地睡一覺了……我要睡了,我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用,只要跟著做就行了.　?。?）音樂治療.根據(jù)自己的癥狀情況和條件,選用一些古典式輕音樂曲,或清晨,或下午作業(yè)疲勞時,或入睡前,邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲）,常有消除疲勞和緊張,減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效.需要提醒的是,聽音樂時間要合理,不要過長,同時音量也不要過重,否則,恰得其反.　?、蛇\動療法,根據(jù)自己的體力,每天適當(dāng)?shù)淖鲎鲇醒踹\動（有氧運動是指運動的程度,根據(jù)自己的興趣愛好及體力運動,運動過后并不感到累而是身心舒暢）希望您滿意我的回答祝你早日康復(fù)謝謝