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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女人內(nèi)分泌失調(diào)可通過飲食進行一定的調(diào)節(jié)，比如新鮮果蔬、粗糧、堅果、魚類、豆類等。 1.新鮮果蔬：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能提供抗氧化物質(zhì)，維持身體代謝平衡。 2.粗糧：像玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，調(diào)節(jié)激素水平。 3.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E，如杏仁、核桃、巴旦木等，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。 4.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于減輕炎癥，調(diào)節(jié)激素分泌。 5.豆類：如黑豆、黃豆，其所含的大豆異黃酮有助于平衡雌激素水平。 總之，飲食調(diào)節(jié)對于女人內(nèi)分泌失調(diào)有一定的幫助，但如果內(nèi)分泌失調(diào)癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-02-23 15:13
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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女人內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該吃什么黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用
2015-12-27 08:56
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