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撞傷四天后出現(xiàn)腫青紫的情況，可通過冷敷、熱敷、按摩、抬高患肢、使用電磁波理療等物理方法來促進恢復(fù)。 1.冷敷：在撞傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減少出血和腫脹。 2.熱敷：72 小時后改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在傷處，每次 20 - 30 分鐘，每天 3 - 4 次，可促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。 3.按摩：輕柔地按摩受傷部位，有助于緩解肌肉緊張，促進血液流通，但要注意力度，避免加重?fù)p傷。 4.抬高患肢：將受傷的部位抬高，高于心臟水平，利用重力促進血液回流，減輕腫脹。 5.電磁波理療：到醫(yī)院進行電磁波理療，能改善局部血液循環(huán)，促進組織修復(fù)。 物理治療對于撞傷后的恢復(fù)有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他嚴(yán)重?fù)p傷的可能。

你好，外傷引起的脛骨的損傷腫脹。你好，你的情況建議先用冰敷，24小時后可以進行熱敷，盡快到醫(yī)院進行治療，可以打點消炎針，平時可以涂擦紅花油或是正骨水等，注意飲食清淡，注意休息。

已經(jīng)四天了就可以用熱敷的辦法可以加快局部的血液循環(huán)，促進吸收滲出血等，減少淤青，也可以在局部涂一下活血化瘀的藥物