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控制不住發(fā)脾氣、暴躁、激動時發(fā)抖且有傷人想法，可能由心理壓力、精神疾病、內分泌失調、腦部病變、性格因素等導致。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的緊張焦慮等心理壓力，可能使人情緒失控。應通過合理的方式釋放壓力，如運動、旅游等。 2.精神疾?。喝缭昕癜Y、精神分裂癥等，會出現(xiàn)情緒和行為異常。需要專業(yè)的精神科評估和治療，常用藥物有碳酸鋰、利培酮、奧氮平。 3.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等疾病，激素水平失衡影響情緒。治療包括藥物（甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶）、手術或放射性碘治療。 4.腦部病變：腦部的腫瘤、炎癥等可能影響情緒控制中樞。明確診斷后采取相應治療，如手術、藥物抗炎等。 5.性格因素：某些性格較為急躁、沖動的人，容易出現(xiàn)情緒失控。可通過心理輔導和自我調節(jié)改善。 出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，及時尋求專業(yè)幫助，明確原因并采取合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

您好，你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的您好，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理上。

從你說的情況看，主要考慮易發(fā)脾氣是壓力過大引起，也和內分泌功能失調有關，這可和性格內向，工作壓力過大或情感困惑等引起，也和平時喜歡辛辣食物有關。從中醫(yī)說，是肝火旺盛引起。可以到中醫(yī)科進行中藥調理，平時要調整自己的心態(tài)，努力抑制自己發(fā)脾氣的習慣，感覺生氣時，可深呼吸，多做自己喜歡的事來轉移情緒，而平時飲食要有規(guī)律，以清淡容易消化為主，養(yǎng)成每天定時排便及運動的習慣。