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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷所致。治療方法包括外用中藥、適當(dāng)活動(dòng)等。外服中藥如云南白藥膏、消痛貼膏、活血止痛膏等。適當(dāng)活動(dòng)對(duì)緩解病情有幫助，但單純依靠活動(dòng)而不用藥，效果可能因人而異。 1. 疾病介紹：腰肌勞損是由于長期彎腰勞動(dòng)、久坐久站、腰部急性損傷未愈等原因，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織發(fā)生慢性損傷。 2. 中藥外用：云南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛的作用；消痛貼膏能活血化瘀、消腫止痛；活血止痛膏可活血舒筋、通絡(luò)止痛。 3. 活動(dòng)作用：適當(dāng)活動(dòng)能增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善血液循環(huán)，但對(duì)于病情較重者，可能無法完全替代藥物治療。 4. 綜合治療：建議將外用中藥與適當(dāng)活動(dòng)相結(jié)合，同時(shí)注意腰部保暖，避免勞累和外傷。 5. 注意事項(xiàng)：使用外用中藥時(shí)，若出現(xiàn)皮膚過敏等不良反應(yīng)，應(yīng)停止使用。 總之，對(duì)于腰肌勞損，應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

考慮腰肌勞損，適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。疼痛部位進(jìn)行建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷.

這個(gè)情況我建議還是看中醫(yī)辨證保守治療好，通過中醫(yī)辨證治療，吃中草藥調(diào)理治療有不錯(cuò)的療效

你好，這種情況可以用麝香壯骨膏外貼，必要時(shí)可以用腹帶固定，效果也是不錯(cuò)的！