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刷牙時(shí)用冷水還是熱水，需要綜合考慮多方面因素，如牙齒敏感度、口腔健康狀況、季節(jié)和個(gè)人習(xí)慣等。 1. 牙齒敏感度：牙齒敏感的人，冷水可能刺激牙齒神經(jīng)，引起疼痛，熱水可能加重不適感，溫水更適合。 2. 口腔健康狀況：有牙齦炎、牙周炎等疾病時(shí)，熱水可能導(dǎo)致炎癥部位血管擴(kuò)張，加重出血，溫水較為適宜。 3. 季節(jié)因素：夏季時(shí)，冷水刷牙可能較舒適；冬季寒冷，冷水刺激大，溫水更能保護(hù)牙齒和牙齦。 4. 個(gè)人習(xí)慣：長期習(xí)慣用冷水刷牙且無不適的人，可繼續(xù)；但突然改變習(xí)慣可能不適應(yīng)。 5. 水溫影響：過冷或過熱的水都可能損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)，溫水能減少這種損傷。 總之，刷牙時(shí)選擇溫水通常是較為穩(wěn)妥的做法，既能保持口腔清潔，又能減少對牙齒和牙齦的不良刺激。但具體選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人的口腔狀況和習(xí)慣來決定。