春季如何有效預(yù)防感冒？
不是很了解春季怎么預(yù)防感冒，所以問一下春季怎么預(yù)防感冒，晚上著涼感冒，吐痰，流鼻涕鼻子堵鼻涕有點黃，鼻子通了之后就一會就有清水鼻涕，喉嚨有點痛。春天是感冒多發(fā)季節(jié)，這幾天嗓子痛，干咳，食欲下降，精神倦怠。每年一到春天就容易感冒，春季怎么預(yù)防感冒？
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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春季預(yù)防感冒要從增強體質(zhì)、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、保持室內(nèi)通風、避免接觸傳染源等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；外出佩戴口罩，避免飛沫傳播。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、草莓、雞蛋、魚肉等。 4.保持室內(nèi)通風：每天定時開窗通風，保持空氣新鮮。 5.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。 6.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是早晚溫差大時。 7.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，春季預(yù)防感冒需要從生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強自身抵抗力，才能有效預(yù)防感冒的發(fā)生。
2025-02-25 04:45
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，日常合理飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣肥膩，注意休息，保暖，避免風寒，適當補充維生素C等，對預(yù)防感冒等呼吸道疾病有一定作用，發(fā)病后應(yīng)積極治療，如感染者，應(yīng)用病毒唑，病毒靈，阿莫西林等，咳嗽應(yīng)用咳必清，可快好等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，
2015-12-28 20:09
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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首先要加強鍛煉，增加營養(yǎng)，如果用藥物來增加抵抗力，建議服用中藥。中醫(yī)有經(jīng)典方玉屏風散，就是黃芪、白術(shù)、防風按照2：2：1的比例打粉，每日3次每次3-6g即可。希望對你有所幫助。
2015-12-28 09:06
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,感冒是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的藥進行調(diào)理.建議補充天然的維生素c來增加抵抗力。
2015-12-28 08:40
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。應(yīng)提高自身免疫力堅持體育鍛煉如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生.充足的睡眠.經(jīng)常保持心情愉快，每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮.飲食要營養(yǎng)充足.多飲開水.多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，多飲綠茶.接種流感疫苗.
2015-12-28 06:04
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