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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠多夢較為常見，可能由心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易使人精神緊張，引發(fā)神經(jīng)衰弱。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等，會打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3.環(huán)境因素：噪音、強光等不良環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響大腦的正常休息?？勺襻t(yī)囑服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常。需進行相關(guān)檢查，明確病因后對癥治療。 神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、必要時藥物治療。同時，要保持積極的心態(tài)，相信癥狀會逐漸改善。

藥物不是最好的方法,你要自己調(diào)理.一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.　　二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律.　　三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起"入睡條件反射".　　四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.　　五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔,安靜,遠離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等.　　六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動,也可反復(fù)計數(shù)等,有時稍一放松,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.　　八,床就是睡覺的地方,不要在床上看書,看電視,工作.平時要堅持定時休息,晚上準時上床睡覺,早上準時起床的生活衛(wèi)生習慣.

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。失眠治療:睡眠障礙一類患者癥狀是睡眠質(zhì)量低，睡眠淺，易被吵醒，醒后難以再次入睡，這類患者在醒后服短效藥物；夜間易醒，給予延長睡眠第3，4期和REM睡眠時間的藥物；患者多在REM睡眠期，即快相睡眠期進入夢的環(huán)節(jié)，這個時候，腦細胞活躍度和人醒的狀態(tài)是一樣的。如果患者醒后難以入睡，可以采用艾司唑侖，它是半衰期中等的藥物，快速吸收也是屬于中等的藥物的苯二氮卓安定類催眠藥物。臨床效果可持續(xù)6小時，可以減少睡眠潛伏期15-20分鐘。情況嚴重可以來上?？纯?。建議:失眠的人，要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或不飲咖啡和酒，不要抽煙，也盡量少吃些味道重的食物。選用治療“神經(jīng)衰弱”的食譜，會有明顯的效果。"

這樣的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的在治療山建議使用腦立清丸或者神衰果素片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力