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喝酒前適當進食一些食物可以在一定程度上降低醉酒的幾率，比如牛奶、面包、水果、酸奶、豆制品等。 1.牛奶：牛奶能夠在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和吸收。 2.面包：面包等碳水化合物可以延緩酒精的吸收速度，為身體提供能量。 3.水果：水果富含維生素和果糖，如香蕉、橙子等，能促進酒精代謝。 4.酸奶：酸奶中的益生菌和蛋白質有助于保護胃腸道，減輕酒精的不良影響。 5.豆制品：豆制品中的蛋白質和磷脂能緩解酒精對肝臟的損害。 總之，在飲酒前適當選擇上述食物，可以在一定程度上減輕醉酒的可能，但并不能完全避免醉酒。飲酒應適量，切勿貪杯，以免對身體造成損害。

你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝,可提高酒量！可以吃糖茶水解酒.喝適量糖茶水,可稀釋血液中酒精的濃度,并加速排泄.白蘿卜解酒.取1千克白蘿卜,搗碎后取汁,分2次飲用;也可生食蘿卜,或在白蘿卜汁中加入適量紅糖飲用.

喝點酸奶可以保護自己的胃不受過分刺激傷害。飯局中可以沾點醋吃東西有解酒的作用。酒后喝點蜂蜜可以緩解酒后頭痛不適的癥狀。也可以在酒前半小時喝那種液體狀的解酒藥，會更加有效。要不醉最重要的是喝酒的時候不空腹，并且不能一下的猛灌。另外在喝酒之前多吃一些油膩的食物可以保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

高蛋白的食物，蛋白質遇到酒精會變性。先吃一些濃稠的高蛋白質的乳制品，再吃一些嚼爛的肉類。