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整夜睡不踏實、多夢且白天沒精神，可能是神經(jīng)衰弱，也可能由精神壓力大、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、軀體疾病、心理障礙等引起。 1. 精神壓力大：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易導致大腦持續(xù)興奮，影響睡眠。 2. 不良睡眠習慣：睡前玩手機、喝咖啡或濃茶，作息不規(guī)律，都會干擾睡眠。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠質量。 4. 軀體疾?。喝缁加屑谞钕俟δ芸哼M、冠心病等疾病，身體不適會影響睡眠。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥患者常伴有睡眠問題。 總之，如果長期存在整夜睡不踏實、多夢且白天沒精神的情況，應引起重視?？梢韵葒L試調整生活方式，如規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等。若癥狀無改善，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會通過心理評估、相關檢查明確原因，并給予相應治療。常用的治療藥物有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，你的這個情況，從中醫(yī)上來辯證，當屬于心氣虛的癥狀。心氣虧虛，不能固攝心神，故見睡眠質量差，夢多等癥。另外，從西醫(yī)上來看，應該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你的這個情況，可以服用一些補益心脾的中成藥來調理，比如歸脾丸，效果就應該不錯。同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取太溪、內關、神門三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，也會有不錯的效果。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。祝你早日康復！

你好，根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是有心理或神經(jīng)等方面的因素所引起的睡眠質量下降的情況。建議您可以選用一些安神補腦液進行調理治療，同時在睡前可喝一杯熱牛奶和用溫水進行泡腳，平時可多用些酸棗仁和遠志泡水當茶飲，對幫助睡眠都是有很好的幫助作用的、

晚上多夢的原因常見的是神經(jīng)衰弱,睡前大量的腦力勞動,腦神經(jīng)興奮過度每天不要想太多不開心的事.睡覺前喝一杯牛奶.睡前可以用熱水泡一下腳.睡前半小時可以聽一下輕音樂

您好，大多象您這樣多夢的情況都是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。