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5 歲孩子晚上鬧騰、入睡晚不一定是多動(dòng)癥，可能是睡眠環(huán)境不佳、白天活動(dòng)量不足、睡前過(guò)于興奮、飲食不當(dāng)、心理因素等原因造成。 1. 睡眠環(huán)境不佳：孩子的臥室光線過(guò)亮、溫度不適、噪音較大等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子難以入睡。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2. 白天活動(dòng)量不足：孩子白天運(yùn)動(dòng)量少，精力未得到充分釋放，晚上可能就會(huì)比較興奮。要增加孩子白天的戶外活動(dòng)時(shí)間，如玩耍、運(yùn)動(dòng)等。 3. 睡前過(guò)于興奮：睡前看電視、玩游戲等，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來(lái)入睡。睡前 1 小時(shí)應(yīng)避免此類活動(dòng)，可改為閱讀繪本等安靜的活動(dòng)。 4. 飲食不當(dāng)：晚餐過(guò)飽或過(guò)晚進(jìn)食，或食用了刺激性食物，如巧克力、可樂(lè)等，可能影響睡眠。要注意合理安排晚餐時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)。 5. 心理因素：孩子可能因?yàn)閴毫Α⒔箲]、恐懼等心理因素而難以入睡。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解其內(nèi)心想法，給予關(guān)心和安慰。 孩子出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張。先嘗試調(diào)整孩子的生活習(xí)慣和環(huán)境，如果問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他異常表現(xiàn)，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以便明確原因，采取相應(yīng)的措施。

兒童多動(dòng)癥主要表現(xiàn)為注意力不集中，多動(dòng)不寧，還可伴隨有情緒不穩(wěn)、易激惹、易沖動(dòng)等癥狀原因可以是遺傳，媽媽?xiě)言懈忻暗取Ｅ囵B(yǎng)兒童有規(guī)律的生活習(xí)慣。抓住孩子的心理特點(diǎn)，培養(yǎng)孩子興趣能減少兒童的多動(dòng)行為，在長(zhǎng)期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上，一般地說(shuō)，兒童多動(dòng)癥都能得到有效的控制和糾正，使其心理得到正常發(fā)展。家長(zhǎng)、教師及同學(xué)不要歧視打罵多動(dòng)癥患兒，更不能侮辱其人格，損傷其自尊心。這樣會(huì)加重孩子的病情。