被打后心理恐懼且睡眠飲食不佳如何解決
心理恐懼怕發(fā)生什么事。頭腦一直重復(fù)被打的場景。不想說話，感覺失去了一個男人的自尊，沒有。失去了一個男人的本色。吃的少。睡眠不好心理就是害怕。不知道在恐懼什么在8.14的那天我被一個喝醉酒的叫了幾個人。打了。當(dāng)時他們來了4個人。我是修車的開店，當(dāng)時我被他們其中一個在頭上打了兩下。我當(dāng)時沒有還手，因為我就一個人我就表哥嚇跑了。我就是想去打他。不然我覺得我都沒有自尊了。沒有治療過想要得到的幫助:心理幫助難受
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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被打后出現(xiàn)心理恐懼、睡眠和飲食問題，可能由創(chuàng)傷經(jīng)歷、心理應(yīng)激、自尊受損、安全感缺失、情緒調(diào)節(jié)障礙等因素導(dǎo)致。 1.創(chuàng)傷經(jīng)歷：被打這一突發(fā)事件形成了心理創(chuàng)傷，腦海中反復(fù)出現(xiàn)當(dāng)時的場景，引發(fā)恐懼和不安。 2.心理應(yīng)激：身體和心理對突發(fā)的暴力事件產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為情緒和生理的一系列變化。 3.自尊受損：覺得沒有還手而失去自尊，影響自我認知和情緒狀態(tài)。 4.安全感缺失：獨自面對多人的暴力，導(dǎo)致安全感急劇下降，對周圍環(huán)境產(chǎn)生警惕和恐懼。 5.情緒調(diào)節(jié)障礙：無法有效處理恐懼、憤怒等負面情緒，進一步影響睡眠和飲食。 這種情況需要及時進行心理調(diào)節(jié)和干預(yù)。可以嘗試通過與親友傾訴、進行放松訓(xùn)練、改變不良認知等方式來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-25 02:30
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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事情過去了，就讓他過去吧，這樣總堆積到心里會很累的，不然你找個合適的方式宣泄出去，大聲吼歌，喝醉的別跟他們一般見識，他們啥都不知道，只當(dāng)他在裝孫子，沒必要去計較。放開心，加油！
2015-12-28 14:43
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