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被打后出現(xiàn)心理恐懼、睡眠和飲食問題，可能由創(chuàng)傷經(jīng)歷、心理應(yīng)激、自尊受損、安全感缺失、情緒調(diào)節(jié)障礙等因素導(dǎo)致。 1.創(chuàng)傷經(jīng)歷：被打這一突發(fā)事件形成了心理創(chuàng)傷，腦海中反復(fù)出現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，引發(fā)恐懼和不安。 2.心理應(yīng)激：身體和心理對(duì)突發(fā)的暴力事件產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為情緒和生理的一系列變化。 3.自尊受損：覺得沒有還手而失去自尊，影響自我認(rèn)知和情緒狀態(tài)。 4.安全感缺失：獨(dú)自面對(duì)多人的暴力，導(dǎo)致安全感急劇下降，對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生警惕和恐懼。 5.情緒調(diào)節(jié)障礙：無法有效處理恐懼、憤怒等負(fù)面情緒，進(jìn)一步影響睡眠和飲食。 這種情況需要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和干預(yù)?？梢試L試通過與親友傾訴、進(jìn)行放松訓(xùn)練、改變不良認(rèn)知等方式來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

事情過去了，就讓他過去吧，這樣總堆積到心里會(huì)很累的，不然你找個(gè)合適的方式宣泄出去，大聲吼歌，喝醉的別跟他們一般見識(shí)，他們啥都不知道，只當(dāng)他在裝孫子，沒必要去計(jì)較。放開心，加油！