節(jié)食運動減肥后大量脫發(fā)是何病
脫發(fā)癥狀！我從二月份開始減肥，一直到四月？我從二月份開始減肥，一直到四月份我都是節(jié)食加運動，晚餐只吃一個蘋果或者梨。每天有氧運動一到兩個小時，四月份之后我開始慢慢回復(fù)正常飲食，但是運動量沒有減少。從二月份開始到七八月份我減重三四十斤。但是從三月份開始我發(fā)現(xiàn)自己每天頭發(fā)脫落偏多，大概有幾十根，現(xiàn)在頭發(fā)只有很薄一層了。請問我這是得了什么病。。
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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節(jié)食運動減肥后大量脫發(fā)，可能是營養(yǎng)不良、激素變化、精神壓力、毛囊損傷、疾病因素等所致。 1. 營養(yǎng)不良：過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，頭發(fā)營養(yǎng)缺失。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 2. 激素變化：體重快速下降可能影響體內(nèi)激素平衡，尤其是甲狀腺激素和性激素。需要檢查激素水平，必要時進行激素治療。 3. 精神壓力：減肥期間心理負擔(dān)重，可能引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽緩解。 4. 毛囊損傷：長期過度運動或使用不當(dāng)?shù)淖o發(fā)產(chǎn)品可能損傷毛囊。選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對性治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血可補充鐵劑。 減肥過程中出現(xiàn)大量脫發(fā)應(yīng)引起重視，及時調(diào)整飲食和生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行治療。
2025-02-25 03:20
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