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一直消瘦想長胖,輸脂肪乳可行嗎?

從小到大都沒長胖過吃也吃得就是不長身體現(xiàn)在體重才90斤我如何能長胖輸了脂肪乳有用嗎?

  • 回答3

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    一直消瘦且長不胖可能由多種原因?qū)е拢邕z傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收不良、代謝異常、運動量過大等。輸脂肪乳并非長胖的常規(guī)有效方法。 1. 遺傳因素:有些人天生體質(zhì)消瘦,可能與家族遺傳有關(guān)?;驔Q定了基礎(chǔ)代謝率和身體對營養(yǎng)的利用方式。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:食物種類單一,缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。 3. 消化吸收不良:胃腸道疾病如胃炎、腸炎等,影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 4. 代謝異常:甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快,消耗過多能量。 5. 運動量過大:過度運動消耗大量熱量,導(dǎo)致體重難以增加。 想要長胖,應(yīng)先明確消瘦的原因。建議改善飲食結(jié)構(gòu),保證充足睡眠,減少過度運動,如有疾病應(yīng)及時治療。輸脂肪乳一般用于無法通過胃腸道攝取營養(yǎng)的患者,對于單純想長胖的人不適用,且可能有不良反應(yīng)。

    2025-02-26 04:34
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    少吃多餐但不要增加每餐的飯量因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱一餐吃得太多往往不能有效吸收反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化不良可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

    2015-12-28 23:05
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    飲食增肥:讓對你有益的飲食隨處可見除了正規(guī)的用餐外應(yīng)該適量地吃些零食平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等想吃就吃吃時佐以橙、桔子等水果或在全脂奶粉里加入果汁都能輔助身體攝入更多的熱量避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等夜間進(jìn)食不宜過多否則會增加腸胃負(fù)擔(dān)不利于健康和安眠對于健美身體也無益處要注意控制脂肪的攝取不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品這樣不會增重反而會造成冠心病等疾玻健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定故應(yīng)慎重選擇

    2015-12-28 19:06
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