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青春期胸部外擴且小可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內衣不合適、運動方式不當、激素水平等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著一定作用，如果家族中女性胸部普遍較小或外擴，可能會有影響。 2.營養(yǎng)不良：青春期身體發(fā)育迅速，缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，會影響胸部的正常發(fā)育。 3.內衣不合適：穿著尺碼不合適或沒有良好支撐作用的內衣，可能導致胸部外擴和發(fā)育不良。 4.運動方式不當：某些劇烈運動或運動時沒有做好胸部保護，可能影響胸部形態(tài)和發(fā)育。 5.激素水平：體內雌激素、孕激素等激素分泌不足或失衡，也會影響胸部的發(fā)育。 總之，青春期胸部外擴且小的情況較為常見，不必過于焦慮。通過改善飲食、選擇合適內衣、適當運動等方法，多數可以得到一定改善。如果問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行評估和處理。

豐胸建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán).可以食物療法。建議第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。第二；多食B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品。第三；富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果會更佳。祝你健康。

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您好，豐胸可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。再就是用用青木瓜燉排骨每晚臨睡前用熱敷兩側乳房5-10分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20-30次，堅持按摩2-3個月能見效，這樣的話會有不錯的效果的。