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小時候因意外住院使用激素導(dǎo)致長胖，可通過合理飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、藥物輔助及心理調(diào)節(jié)等方式來改善。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.適當(dāng)運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，有助于消耗熱量和提高代謝。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡和新陳代謝。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因體重問題產(chǎn)生焦慮，影響減肥效果。 總之，因激素導(dǎo)致的長胖需要綜合調(diào)理，要有耐心和毅力，逐步改善體重狀況。同時，建議定期到醫(yī)院復(fù)查，評估身體狀況。

您好，只要您已經(jīng)停止注射激素，只要您平時注意飲食調(diào)節(jié)是可以瘦下去的。建議您首先養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣：多吃新鮮蔬菜水果，多吃五谷雜糧，少吃高脂肪高熱量的食物，忌食辛辣食物；其次，堅持體育鍛煉，堅持進行有氧活動，可以消耗脂肪，減輕體重；第三，要有毅力和恒心；最后，戒煙戒酒。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，要是減肥的話，建議你可以多做做運動，建議你平時注意飲食，可以改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)才有利于減肥，平時多補充蔬菜水果類的飲食，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食。，平時多吃點有利于消化吸收的食物。

健康指導(dǎo)：飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠。不過激素引起的肥胖不容易減

您好,由于使用糖皮質(zhì)激素而出現(xiàn)的向心性肥胖只要停藥之后會慢慢恢復(fù)體形建議：您的體形式可以恢復(fù)的,不過要注意適當(dāng)?shù)腻憻?只有這樣才能使異常堆積的脂肪消耗下來