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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷引起。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免長時間彎腰、久坐，定時改變體位，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強化訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意腰部的保護和保養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你說的情況，考慮是外力扭傷或者長時間負(fù)重引起的。你好，對于這種情況，你可以使用氯唑沙宗片或者洛索洛芬鈉片來改善，要注意適當(dāng)熱敷，愿早日康復(fù)。

您好，腰肌勞損是長期的勞累導(dǎo)致的，影響了血液的流動您好，可以針灸或是按摩都可以緩解，最主要的還是以后不要一個動作的時間太長，注意保養(yǎng)，倒著走，可以改善腰肌

腰肌勞損有可能和著涼，勞累有關(guān)建議注意休息，避免勞累，注意保暖，藥物方面可以給予腰疼寧膠囊口服，也可以按摩治療

您好，這種情況考慮局部的血液循環(huán)不暢，通常就是由于有腰肌勞損可以局部貼舒筋活血的膏藥，口服舒筋活血片，并注意平時休息，便面勞累過度。