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坐下或蹲下起來(lái)時(shí)腰部難以挺直且伴有疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、腰部外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛及活動(dòng)受限。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腰部及下肢疼痛、麻木。早期可保守治療，如服用塞來(lái)昔布止痛，后期可能需手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，易引起腰部疼痛。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷腰部組織。輕者休息、冷敷，重者可能需要手術(shù)修復(fù)。 出現(xiàn)坐下或蹲下起來(lái)時(shí)腰部疼痛且難以挺直的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部鍛煉。

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