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哪些食物有助于排便?

哪些食物有助于排便?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳佩瑜 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    消化科

    有助于排便的食物有香蕉、蘋果、酸奶、紅薯、芹菜等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.香蕉:富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。
    2.蘋果:含有果膠,可增加糞便體積,促進(jìn)排便。
    3.酸奶:富含益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能。
    4.紅薯:膳食纖維豐富,增加腸道內(nèi)容物,促進(jìn)排便。
    5.芹菜:含大量纖維素,刺激腸道蠕動,利于排便。
    合理飲食,多攝入這些食物,有助于保持腸道通暢。

    2018-08-23 18:31
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好:便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.  2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.  3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢  4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

    2015-12-29 12:08
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    這情況可考慮吃些復(fù)方蘆薈膠囊,具體用法和注意事項謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

    2015-12-29 07:12
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,多吃一些水果蔬菜等粗纖維食物有利于排便,另外注意多喝水。

    2015-12-28 18:00
就醫(yī)問藥

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