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引起坐骨神經(jīng)疼的原因較多，常見的有腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、腰骶神經(jīng)根炎、創(chuàng)傷等。 1.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，導(dǎo)致髓核突出，壓迫坐骨神經(jīng)。這是最常見的原因之一。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌發(fā)生損傷、炎癥、痙攣等，壓迫或刺激坐骨神經(jīng)。 3.腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變得狹窄，使椎管內(nèi)的神經(jīng)受到擠壓，包括坐骨神經(jīng)。 4.腰骶神經(jīng)根炎：病毒感染、中毒、營養(yǎng)代謝障礙等導(dǎo)致腰骶神經(jīng)根發(fā)生炎癥，引起坐骨神經(jīng)疼痛。 5.創(chuàng)傷：骨盆骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、臀部肌肉注射位置不當(dāng)?shù)?，可能損傷坐骨神經(jīng)。 了解坐骨神經(jīng)疼的原因有助于采取針對(duì)性的預(yù)防和治療措施。日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重，適度鍛煉增強(qiáng)腰部和臀部肌肉力量。一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行規(guī)范治療。

坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出刺激馬尾神經(jīng)的結(jié)果，自我感覺是屁股痛。腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：大眾科技?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

你好，做骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤突出壓迫引起的。建議　1、臥床休息2、藥物治療（芬必得，甲鈷胺，仙靈骨葆膠囊，VB6）3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、封閉療法。還有可以堅(jiān)持倒走，對(duì)腰椎間盤突出有緩解的。