小時(shí)候因自卑養(yǎng)成駝背習(xí)慣，如今能否矯正？
醫(yī)生，你好，我小時(shí)候由于自卑，養(yǎng)成了駝背的習(xí)慣，現(xiàn)在還能不能矯正？
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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駝背能否矯正取決于多種因素，如年齡、駝背程度、骨骼發(fā)育狀況、肌肉力量和日常習(xí)慣等。 1.年齡：如果尚處于生長(zhǎng)發(fā)育期，矯正的可能性相對(duì)較大。隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼定型，矯正難度會(huì)增加，但通過(guò)努力仍可能有所改善。 2.駝背程度：輕度駝背通過(guò)鍛煉和姿勢(shì)糾正可能效果較好；嚴(yán)重駝背可能需要借助支具甚至手術(shù)。 3.骨骼發(fā)育狀況：若骨骼尚未完全閉合，矯正空間較大；若已閉合，矯正效果會(huì)受到一定限制。 4.肌肉力量：背部肌肉力量較弱容易導(dǎo)致駝背，加強(qiáng)肌肉鍛煉有助于改善。 5.日常習(xí)慣：保持良好的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，對(duì)矯正駝背至關(guān)重要。 總之，無(wú)論處于何種情況，都不應(yīng)放棄矯正駝背的努力?？梢韵染歪t(yī)進(jìn)行評(píng)估，制定個(gè)性化的矯正方案。
2025-02-24 23:43
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時(shí)注意保持正確的身姿，經(jīng)常提醒要抬頭挺胸。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。
2015-12-29 23:21
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