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你好，針灸減肥主要是通過刺激一定的穴位，可以使你的食欲下降，拔罐減肥主要是有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，如果你是因為經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，可以通過這種方式減肥，尤其是腹部肥胖的人，往往有帶脈不通，或者有脾虛的癥狀，這時候拔罐的效果會比較好一些。所有的都要根據(jù)你自己的自身情況確定。

你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。針灸減肥和拔罐減肥可以同時進(jìn)行，效果不一定更好在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹?，不建議使用減肥藥。

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你堅持一種減肥方法就可以，同時控制飲食，加強體育鍛煉。你好，建議你每天堅持一定量的體育鍛煉，飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩的容易發(fā)胖的食物，祝您健康。