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首先拔罐減肥和針灸減肥都是一種幫助你減肥的手段，這個的效果是依據(jù)個人的體質(zhì)來決定的，針灸減肥和拔罐減肥都需要輔助你在飲食上的一些控制來加快減肥的速度，并不是你只通過針灸或者是拔罐，其他的不做任何努力就可以獲得減肥成功的，主要還是你在日常生活中的一些改變，和持之以恒的堅持。

健康指導(dǎo)：如果是通過針灸或者拔罐這種外力的輔助，那么短期內(nèi)可能可以實現(xiàn)10斤左右的減肥，但是如果沒有從飲食和生活方式這個根本問題上下文章的話，那么最終都會反彈，而且會變得越來越胖。減肥的朋友先得意識到肥胖其實是我們不良生活方式引起的，是我們吃多了，吃錯了，運動少了導(dǎo)致身體代謝出了問題。有些人即便吃的很少也長肉是因為身體一吃東西就把熱量存起來而沒有被身體的組織細(xì)胞利用，轉(zhuǎn)化為精力體力免疫力，結(jié)果胖子身體也是越來越差，越來越?jīng)]精神。所以這樣就會知道任何的藥物、針灸、代餐產(chǎn)品都沒有解決這個問題，所以最終都會引起反彈，只有把飲食結(jié)構(gòu)作重大調(diào)整才能從根本上解決肥胖的難題。這樣我們需要禁止飲食中一切的加工食品，比如說面包、餅干、可樂等含糖飲料、薯片、蛋糕、糖果等等有包裝的食品，另外一日三餐中的白米飯也是相當(dāng)害人的，要減少米飯、面條、饅頭的攝入，多用粗糧替換，至于蔬菜必不可少，水果適量吃著當(dāng)零食，最后肉類也是減肥過程中一定要吃的，選擇瘦的雞鴨鵝、魚蝦蟹就可以了，少吃豬肉和羊肉。

健康指導(dǎo)：您好，針灸減肥或者是拔罐減肥，都只是減肥過程中的一個輔助方法，如果單說哪一個就能過然您減肥成功，也是不可能的，建議您最好通告飲食的合理控制姐適量的運動，必要的話好要咨詢中醫(yī)，通過中意的辨證分型調(diào)理。治愈這兩種方法沒有哪個更好的區(qū)別，試試要看適合不是和你使用。

您好，肥胖多是由于平時不良的生活飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的一個現(xiàn)象，和自身的健康狀況，遺傳因素等也有一定的關(guān)系。保持一個良好的生活飲食習(xí)慣，清淡飲食，避免高脂肪高熱量食物的攝入，避免營養(yǎng)過剩，適當(dāng)?shù)目刂剖沉?，增加運動量才能有效的控制體重

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!