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長期彎腰出現(xiàn)腰部酸疼，拍片無異常，可能是腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部肌肉拉傷、腎虛、不良姿勢等原因所致。 1.腰肌勞損：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，反復(fù)微小損傷，導(dǎo)致無菌性炎癥。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)引起小關(guān)節(jié)錯位。多通過手法復(fù)位，配合臥床休息。 3.腰部肌肉拉傷：用力不當(dāng)造成肌肉損傷。需休息，早期冷敷，后期熱敷，可口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 4.腎虛：中醫(yī)認為腎主腰，腎虛會引起腰酸?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸。 5.不良姿勢：彎腰姿勢不正確，加重腰部負擔(dān)。需糾正姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，引起腰部長期酸疼的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取針對性治療。

你好鑒于你的情況應(yīng)考慮為腰肌勞損引起，為中醫(yī)的腎虛范疇，建議平時注意保持心情舒暢，避免腰部勞累，適當(dāng)鍛煉，辛辣油膩刺激食物少吃，按時休息，多吃蔬菜水果，可以采用食療杜仲豬腰熬湯喝，堅持一段時間就會好轉(zhuǎn)。早日康復(fù)。