為何 10 點前分泌生長激素較多？
我總是比較喜歡熬夜朋友跟我說必須10點以前睡覺這樣會分泌生長激素我一直不都太懂所以想咨詢一下為什么10點以前分泌生長激素多？想得到怎樣的幫助：為什么10點以前分泌生長激素多（
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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生長激素在 10 點前分泌較多，主要與人體生物鐘、睡眠深度、激素調(diào)節(jié)機制、生長發(fā)育階段以及外界環(huán)境影響等有關(guān)。 1.人體生物鐘：人體存在內(nèi)在的生物鐘，夜間特定時間段更利于生長激素的分泌，10 點前進入深度睡眠有助于順應(yīng)這一規(guī)律。 2.睡眠深度：10 點前入睡，能更快達到深度睡眠狀態(tài)，此時生長激素分泌旺盛。 3.激素調(diào)節(jié)機制：多種激素相互作用調(diào)節(jié)生長激素的分泌，夜間相關(guān)激素水平變化促使 10 點前生長激素分泌增多。 4.生長發(fā)育階段：兒童和青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，此階段 10 點前的睡眠對生長激素分泌尤為重要。 5.外界環(huán)境影響：安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有利于 10 點前生長激素的正常分泌。 總之，為了保證生長激素的充分分泌，促進身體正常生長發(fā)育，應(yīng)盡量在 10 點前入睡，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
2025-02-24 18:09
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好正常情況下生長激素呈脈沖式分泌它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長激素釋放素(的調(diào)節(jié)所以建議要去在10點以前入睡這樣會更好不要過于勞累要做好休息
2015-12-30 00:04
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好生長激素是由人的腦垂體分泌的不過并不是一到晚上10點生長激素就開始按時大量分泌它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發(fā)生如果你還沒上床或者已經(jīng)上床但還沒睡著又或者已經(jīng)睡著但還沒進入深睡眠狀態(tài)那么它的分泌量就會大大降低
2015-12-29 23:40
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好生長激素是由人的腦垂體分泌的腦垂體一天的工作量很大除了要分泌生長激素外還要分泌性激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等人體所需的多種激素也因為“太忙了所以它并不是24小時都在分泌生長激素所以建議10點半以前入睡否則長期日夜顛倒打亂正常節(jié)奏肯定會影響身高增長的
2015-12-29 16:50
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體激素很多都是在上午6－8點鐘分泌的因此激素治療時一般采用與人體分泌大致吻合的時間來服藥不易造成對自身分泌功能的抑制而生長激素呈脈沖式分泌它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長激素釋放素的調(diào)節(jié)還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加因此長期日夜顛倒打亂正常節(jié)奏肯定會影響身高增長的
2015-12-29 13:23
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