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生長(zhǎng)激素在 10 點(diǎn)前分泌較多，主要與人體生物鐘、睡眠深度、激素調(diào)節(jié)機(jī)制、生長(zhǎng)發(fā)育階段以及外界環(huán)境影響等有關(guān)。 1.人體生物鐘：人體存在內(nèi)在的生物鐘，夜間特定時(shí)間段更利于生長(zhǎng)激素的分泌，10 點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠有助于順應(yīng)這一規(guī)律。 2.睡眠深度：10 點(diǎn)前入睡，能更快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)，此時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛。 3.激素調(diào)節(jié)機(jī)制：多種激素相互作用調(diào)節(jié)生長(zhǎng)激素的分泌，夜間相關(guān)激素水平變化促使 10 點(diǎn)前生長(zhǎng)激素分泌增多。 4.生長(zhǎng)發(fā)育階段：兒童和青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，此階段 10 點(diǎn)前的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌尤為重要。 5.外界環(huán)境影響：安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有利于 10 點(diǎn)前生長(zhǎng)激素的正常分泌。 總之，為了保證生長(zhǎng)激素的充分分泌，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)盡量在 10 點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

你好正常情況下生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素釋放素(的調(diào)節(jié)所以建議要去在10點(diǎn)以前入睡這樣會(huì)更好不要過(guò)于勞累要做好休息

您好生長(zhǎng)激素是由人的腦垂體分泌的不過(guò)并不是一到晚上10點(diǎn)生長(zhǎng)激素就開(kāi)始按時(shí)大量分泌它的大量分泌必須有個(gè)前提：只有在你深度睡眠時(shí)才會(huì)發(fā)生如果你還沒(méi)上床或者已經(jīng)上床但還沒(méi)睡著又或者已經(jīng)睡著但還沒(méi)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)那么它的分泌量就會(huì)大大降低

你好生長(zhǎng)激素是由人的腦垂體分泌的腦垂體一天的工作量很大除了要分泌生長(zhǎng)激素外還要分泌性激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等人體所需的多種激素也因?yàn)椤疤α怂运⒉皇?4小時(shí)都在分泌生長(zhǎng)激素所以建議10點(diǎn)半以前入睡否則長(zhǎng)期日夜顛倒打亂正常節(jié)奏肯定會(huì)影響身高增長(zhǎng)的

體激素很多都是在上午6－8點(diǎn)鐘分泌的因此激素治療時(shí)一般采用與人體分泌大致吻合的時(shí)間來(lái)服藥不易造成對(duì)自身分泌功能的抑制而生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素釋放素的調(diào)節(jié)還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加因此長(zhǎng)期日夜顛倒打亂正常節(jié)奏肯定會(huì)影響身高增長(zhǎng)的