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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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常見的堿性食物有蔬菜類、水果類、堅(jiān)果類、豆類、海藻類等。 1.蔬菜類：如菠菜、黃瓜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果類：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果酸和維生素，對(duì)身體健康有益。 3.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、巴旦木等，含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，能提供豐富的植物蛋白和膳食纖維。 5.海藻類：如海帶、紫菜等，富含碘、鉀等礦物質(zhì)。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的正常代謝和酸堿平衡，但飲食應(yīng)保持多樣化，不能單純依賴堿性食物，要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡。
2025-02-24 17:28
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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一般肉類的食物為酸性,而蔬菜和水果一般都是堿性的.
2015-12-29 15:52
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