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高三學(xué)生因?qū)W習(xí)緊張患上神經(jīng)衰弱，通常與心理壓力、用腦過(guò)度、作息紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.心理壓力：高三階段學(xué)業(yè)繁重，心理負(fù)擔(dān)大，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解。 2.用腦過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦得不到充分休息。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，每小時(shí)適當(dāng)休息幾分鐘。 3.作息紊亂：睡眠不規(guī)律，影響生物鐘。保持規(guī)律作息，每天盡量在固定時(shí)間入睡和起床。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，血液循環(huán)不暢。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響神經(jīng)功能。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蔬菜、水果。 總之，對(duì)于高三學(xué)生出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，要綜合調(diào)理。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等，但需遵醫(yī)囑。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科診治。

你好，失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。中醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“不寐”，它有虛實(shí)之分。應(yīng)該放松心態(tài)，睡前可以試著運(yùn)動(dòng)一下，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一杯熱牛奶。

你好,分析可能是由于用腦過(guò)度或是壓力過(guò)大等因素所引起的神經(jīng)衰弱.建議你每天有規(guī)律的生活作息時(shí)間,睡前適當(dāng)活動(dòng)，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營(yíng)養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒(méi)有得到很好的改善，建議結(jié)合中醫(yī)中藥治療，中藥治病求本，辨證論治，效果不錯(cuò)！

你好，如果僅僅是睡眠不好而沒(méi)有其它問(wèn)題，心理治療很難湊效，可以就近試試按摩治療。首先應(yīng)從自我調(diào)節(jié)做起，即通過(guò)自我調(diào)節(jié)減輕失眠帶來(lái)的痛苦。比如說(shuō)，我們可以在睡前做一些自我暗示、徹底放松身體的各個(gè)部位，以此緩解疲勞、失眠的癥狀。