多年失眠焦慮伴精神狀態(tài)不佳如何改善
事情是這樣的98年就開始失眠，因為性格不好。然后學習有壓力。后來神經衰弱，然后上高中更加緊張，壓力更大。著急啊，以前成績還很好的，后來因為失眠越來越不行了壓力大，失眠焦慮，然后什么問題都來了高中的時候經常通宵上網的上高中三年級啊，那個19歲左右，看了黃色網站，有自慰行為。然后發(fā)現我的包皮上有點小毛病，然后就緊張的不得了?？戳司W站啊，電視廣告，什么的，以為是性病。更加的緊張，我去診所看醫(yī)生，別人說沒有什么的，青春期的正?，F象，但是我就是不放心，因為神經衰弱啊，大腦容易緊張，興奮。我也知道那不是大的問題。但是我就是不放心，就到一個大點的醫(yī)院去了，那個醫(yī)生以為我去找小姐的。給我做什么醋白試驗。，當時我嚇的不得了，當時環(huán)境很差，我的皮膚被弄破了。我害怕再醫(yī)院感染什么性病，就完完了怎么了當時嚇的，我的血壓都降到了80。然后總是感到皮膚一陣冷一陣熱的。那個時候我覺得我的人格受到了侮辱。我那個時候連女孩子的手都沒有牽過，怎么可能有性病呢？后來我高考的時候，題目都是亂做的，后來上了個大專。那個時候我感覺到我的精神有點分裂，我總是很累很累，我總想找個地方休息。我做的最多的事情就是在寢室里睡覺。別人上課我也去上課?？墒俏叶家稽c也沒有聽進去，只是混日子。三年就過去了。現在大學也快畢業(yè)了，什么都不會。整天感到緊張，覺睡不好。三年我什么都沒有做，我真的不知道我的精神有沒有問題。怎么半哦？？總是精神恍惚，我該怎么辦？第一次問題補充:(2007-4-319:30:31)本次發(fā)病及持續(xù)的時間:8年這七八年我不知道是怎么過的日子，總是焦慮，緊張，睡不好。不知道是焦慮癥，還是憂慮癥，還是憂慮癥，還是強迫癥。還是神經衰弱？真的不知道怎么辦了？？第二次問題補充:(2007-4-321:19:00)是心里暗示造成的，當時的的情緒失控了。我想向好的方面想都，可是好不起來啊。在學校里我就是天天混日子，吃飯睡覺。跟所有人的關系都不好。別人叫我干什么，我就只是勉強應付。以前我對自己要求太高了，總想做個什么大人物，起碼要拿個碩士學位什么的？反正總在想這個想那個的，大腦總就興奮，放不下來。那個時候性格也不好。要是我那個時候有我現在的心態(tài)就好拉，那個時候怎么形成那個性格的。我自己都不知道郁悶，第三次問題補充:(2007-4-617:42:21)因為這個事情，我患了強迫癥，我現在什么都不會了，總想到這個事情我不知道怎么辦才好？不論我干什么事情都想到這個事情。我什么都做不了
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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患者多年來飽受失眠、焦慮困擾，精神狀態(tài)差，可能是神經衰弱、心理壓力、不良習慣等多種因素所致，包括長期精神緊張、不良生活習慣、錯誤認知、心理暗示和性格因素等。 1.長期精神緊張：從高中開始，學習壓力大，導致情緒持續(xù)緊張，影響睡眠和精神狀態(tài)。 2.不良生活習慣：高中時通宵上網，作息不規(guī)律，加重身體和精神負擔。 3.錯誤認知：對自身身體的小毛病過度擔憂，錯誤認為是嚴重疾病，加重心理負擔。 4.心理暗示：因外界因素產生負面心理暗示，使情緒更難自控。 5.性格因素：對自己要求過高，性格不好，難以調整心態(tài)。 總之，患者需要綜合調整生活方式和心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助?？赏ㄟ^適當運動、規(guī)律作息、心理咨詢等方式改善狀況。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
2025-02-25 12:19
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好!這位朋友,你目前是失眠抑郁癥,是一種相對容易治療的疾病，醫(yī)學上稱之為“精神上的感冒”。幾乎98%的抑郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經華學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法.（3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道你的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對你能有所幫助。
2015-12-30 02:01
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可考慮為輕度的抑郁癥伴植物神經功能紊亂,建議來院診治
2015-12-29 23:43
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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乳腺纖維瘤又稱纖維腺瘤.是最常見的乳腺良性腫瘤,乳腺纖維瘤的形成與卵巢功能旺盛,機體和乳房局部組織對雌激素過度刺激的敏感性有關,雌激素水平過高,乳腺組織對其發(fā)生局部反應,從而導致本病.腫塊——初期較小,生長緩慢,大小一般為1-3CM,通常無任何明顯癥狀,大多無疼痛或觸痛,偶而可有輕微觸痛,往往于無意中發(fā)現,大多因洗澡時被觸及,單發(fā)或多發(fā),腫瘤呈現圓形或橢圓形,也可為結節(jié)狀,分葉狀,表面光滑,質實韌,邊界清楚,與周圍組織無粘連,觸及有滑動感,表面皮膚無改變,腋窩淋巴結無腫大.乳腺纖維瘤雖屬良性,但也有少部分發(fā)生惡變的可能,特別是高齡女性,乳腺纖維瘤的治療方法有：手術切除,海扶刀治療乳腺纖維瘤.對于比較小的也可注意觀察,定期復查.
2015-12-29 22:29
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回答1
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王彩虹 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內科
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你好！你的問題不是病，而是心理問題。你給自己制造了很多包袱，讓自己無法解脫。所以關鍵是解決心理問題。你說要畢業(yè)了，什么也不會，那么你是怎么通過每學期的考試的呢？如果你什么都不會，又如何參加的考試。所以我認為，你主要是精神壓力太大，而這個壓力都是你自己制造出來的。你可以多參加一下運動，多與同學們交流，多參加集體活動等，可以改變你的心理狀態(tài)，也同樣可以改善睡眠。你想的越多，睡眠越困難。當你不想什么了，勞累了，你就會睡的很香的。另外你自己的心理暗示也非常不好，就是暗示自己有病，精神分裂等等，這種心情怎么可能不失眠，怎么可能做到好好學習呢！你有自閉傾向，所以要用外向的方法可以解決。上述分析和建議供你參考！
2015-12-29 18:19
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