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后腦輕微疼痛長達(dá)八天，雙側(cè)大腦后動(dòng)脈血流減緩，不一定就是腦血管硬化，還可能與頸椎病、血壓異常、血管痙攣、腦供血不足、精神緊張等有關(guān)。 1. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致后腦疼痛和血流變化。 2. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能影響腦部血液循環(huán)，引起相關(guān)癥狀。 3. 血管痙攣：血管受到刺激發(fā)生痙攣，影響血流速度。 4. 腦供血不足：除了血管本身問題，心臟疾病等也可能導(dǎo)致腦供血不足。 5. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮、睡眠不足等，可引發(fā)血管功能紊亂。 出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素，進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，明確診斷。同時(shí)要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

1,大劑量服用維生素C,和膠原蛋白的另一個(gè)重要原料賴氨酸,維持血管壁的柔軟和彈性,并疏通血管壁上的堆積物,另外服用煙酰胺和抗氧化劑以協(xié)助清除堆積物.2,降低同型半胱氨酸,防止它破壞血管,方法是服用維生素B6,B9（葉酸）,B12.3,降低血液黏度,防止血管堵塞,過去的方法是用阿司匹林,但有副作用（是藥三分毒）.現(xiàn)在科學(xué)家發(fā)現(xiàn)用維生素E效果更好,而且沒有副作用.輔以深海魚油,卵磷脂,效果更佳.4,為保證如上營養(yǎng)素的消化吸收,需要補(bǔ)充鋅,多種B族維生素.如果還有高血壓,就要少吃鹽（如果不留很多汗,最好不吃鹽）,把鹽換成低鈉鹽（含鉀）,每天補(bǔ)充200毫克鎂.生活護(hù)理：1,葡萄糖酸鋅（含鋅10毫克）,如果買片劑,比口服液便宜幾十倍,但需要化在水里服下,否則胃可能不舒服.2,維生素B1,30毫克；維生素B2,30毫克；煙酰胺,100毫克；維生素B6,100毫克；維生素B9（葉酸）,400微克；維生素B12,50微克,3,維生素B5（泛酸）,50毫克,4,4克維生素C（沒錯(cuò),大概40片）,賴氨酸,2克,5,維生素A,5000國際單位,6,維生素E,400毫克,7,補(bǔ)硒,100微克（抗氧化劑,網(wǎng)上多半是酵母硒,有的人對(duì)酵母過敏肚子痛,可改吃含硒的維生素E）,8,卵磷脂,10克,（藥店里的卵磷脂膠囊比網(wǎng)上的卵磷脂顆粒貴8倍）9,硫辛酸（抗氧化劑）,50毫克,10,深海魚油,3顆左右.11,鎂300毫克,鈣500毫克（用鈣鎂片和硫酸鎂之類）.總計(jì)每天大約7元.另外：1,多吃新鮮水果蔬菜,避免所有刺激物,如咖啡,茶,香煙,糖或甜食（水果除外）,甜飲.2,不吃自由基多的食物：煎炸食品,不吃豬油（包括肥肉）.

動(dòng)脈硬化性心腦血管病是逐漸發(fā)生的,多與不良生活方式,體內(nèi)毒素的積累環(huán)境污染導(dǎo)致血液粘稠凝聚有關(guān),生活,工作緊張,吸煙,酗酒,營養(yǎng)過剩,血粘稠,血液中不正常成份（毒素）等,嚴(yán)重超標(biāo),形成動(dòng)脈硬化,血管炎癥和初期的血栓癥,中期,血液病變期,晚期,臟器損傷期或生命的衰竭期（病發(fā)期）血管阻塞嚴(yán)重,超過50%導(dǎo)致心腦血管病,周圍血管發(fā)生,形成嚴(yán)重的高血壓,嚴(yán)重者生命衰竭

飲食注意少油低鈉,清淡一點(diǎn)!藥物還是到正規(guī)醫(yī)院檢查后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用比較好.如果條件允許,服用一些保健品或功能食品也是不錯(cuò)的選擇!不要油膩,清淡一些,多吃一點(diǎn)青菜和水果.如果家庭條件不錯(cuò)的話可以選擇一些保健食品或功能食品