国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

46 歲女性夜里多夢(mèng)睡不著，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響、環(huán)境因素等所致。 1.精神壓力：生活中的瑣事、工作的繁忙等帶來的精神壓力，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)睡不著的情況。 2.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等，都可能干擾睡眠。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：女性在 46 歲左右可能處于更年期，體內(nèi)激素水平變化，容易引起失眠多夢(mèng)。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都會(huì)影響睡眠。 總之，46 歲女性夜里多夢(mèng)睡不著可能由多種原因引起。若這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可以嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等，以改善睡眠質(zhì)量。

您好，多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。

你的情況多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,也可以服用健腦補(bǔ)液，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅

很可能是出現(xiàn)了輕微的神經(jīng)癥狀,最好是早期采用中藥進(jìn)行調(diào)理,而且平時(shí)注意放松,多運(yùn)動(dòng)，還有就是一定要養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間規(guī)律.很快就會(huì)恢復(fù)的.