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21 歲出現(xiàn)心臟供血不足需要引起重視，可能與不良生活習(xí)慣、心臟疾病、貧血、血管問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力大、吸煙酗酒等，可能導(dǎo)致血管痙攣，影響心臟供血。應(yīng)調(diào)整作息，保持充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，放松心情，戒煙限酒。 2.心臟疾?。喝缦忍煨孕呐K病、心肌炎等。需要進(jìn)一步檢查明確診斷，可能需要藥物治療或手術(shù)干預(yù)。 3.貧血：貧血會(huì)使血液攜氧能力下降，心臟為了滿足身體需求會(huì)增加做功，長(zhǎng)期可能影響供血。要明確貧血類型，針對(duì)性治療，如補(bǔ)充鐵劑、維生素等。 4.血管問(wèn)題：血管狹窄、粥樣硬化等會(huì)減少心臟血液供應(yīng)。可能需要服用抗血小板藥物、降脂藥等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病也可能影響心血管功能。需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療原發(fā)疾病。 總之，21 歲出現(xiàn)心臟供血不足不能忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，并注意改善生活方式。

您好，這情況應(yīng)該是不考慮病態(tài)的，建議你定期復(fù)查，

不管是多大年紀(jì),心臟供血不足都會(huì)不好,對(duì)機(jī)體都是有影響的.因?yàn)樾呐K供血不足非常有可能發(fā)生心絞痛,心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足引起的心肌短暫缺血而出現(xiàn)的一種臨床綜合征,常見原因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化.心臟供血不足影響心功能,心功能嚴(yán)重下降會(huì)影響全身的血液供應(yīng),包括腦部血供.具體現(xiàn)象有體力下降,免疫力下降,腦血供少可引起眩暈和意識(shí)模糊（如果是站立位易跌倒受傷）心臟供血不足還會(huì)導(dǎo)致心肌過(guò)度擴(kuò)大.由于這些變化心臟會(huì)變衰弱,不能向機(jī)體提供正常量的循環(huán)血液,結(jié)果會(huì)引起全身浮腫（常常是先下肢浮腫）,呼吸困難等癥.建議注意休息,飲食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w：1,飲食：限鈉鹽攝入,限含咖啡因飲料,宜食脫脂或低脂牛奶,肉類以禽類,瘦肉,魚肉和其他水產(chǎn)品為主,食用黃豆制品,食用油用豆油,避免腌制和油炸食品.多吃蔬菜水果,品種齊全.2,生活方式：有規(guī)律,快步式散步,慢跑,氣功等有助改善心血管功能.3.適當(dāng)增加膳食纖維攝入.膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內(nèi)生成,故能降低血膽固醇.故在防治冠心病的膳食中,應(yīng)有充足的膳食纖維.4.提供豐富的維生素.維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán),保護(hù)血管壁.尼克酸能擴(kuò)張末梢血管,防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平.維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化,保護(hù)心肌并改善心肌缺氧,預(yù)防血栓發(fā)生.5.保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給.碘能抑制膽固醇被腸道吸收,降低膽固醇在血管壁上的沉著,故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,常食海帶,紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品,可降低冠心病發(fā)病率.膳食中鈣,鎂,鉀,鈉,銅,鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān).　　　　7.少量多餐,切忌暴飲暴食,晚餐也不宜吃得過(guò)飽,否則易誘發(fā)急性心肌梗塞.　　　　8.禁飲烈性酒.酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故應(yīng)禁酒