疲倦鼻塞易感冒等多種癥狀如何改善？
疲倦，不愛動，長期鼻塞，易感冒，手腳冰冷，駝背（沒力氣），痛經(jīng)，面色黃，愛發(fā)脾氣等小時侯，營養(yǎng)差，體弱多病。
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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疲倦、不愛動、長期鼻塞、易感冒、手腳冰冷、駝背、痛經(jīng)、面色黃、愛發(fā)脾氣等癥狀，可能是由營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下、氣血不足等多種因素導致。 1.營養(yǎng)不良：小時候營養(yǎng)差，身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素缺乏，影響身體機能。應注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 2.體質(zhì)虛弱：長期體弱多病，身體基礎較差。建議適當增加運動量，如散步、瑜伽等，逐漸增強體質(zhì)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡，可能影響月經(jīng)和情緒。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.免疫力低下：易感冒等表明免疫力欠佳?？煽紤]補充維生素 C、鋅等有助于提高免疫力的營養(yǎng)素。 5.氣血不足：面色黃、手腳冰冷等可能與此有關。可食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，改善生活習慣，必要時就醫(yī)檢查，明確具體原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)，促進身體的恢復。
2025-02-26 17:34
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回答1
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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:你好，根據(jù)癥狀，考慮腎陽虛氣血兩虛血寒引起需要溫腎健脾補氣養(yǎng)血治療。意見建議:建議服用烏雞白鳳丸金匱腎氣丸人參歸睥丸艾附暖宮丸治療。堅持治療一段時間就會逐漸恢復正常的。平時注意在日常生活方面應有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質(zhì).
2015-12-30 04:32
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