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高血壓產(chǎn)生的原因較為復(fù)雜，主要包括遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神心理因素、某些疾病等。 1.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，其親屬患高血壓的風(fēng)險相對較高。 2.不良生活方式：長期高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動、長期吸煙、肥胖等均可能導(dǎo)致血壓升高。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，血管彈性逐漸下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱，易患高血壓。 4.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。 5.某些疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病（如原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤）、心血管疾病等也可能引發(fā)高血壓。 總之，高血壓的產(chǎn)生往往是多種因素共同作用的結(jié)果。預(yù)防高血壓需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

建議低鹽飲食.低脂肪飲食。避免情緒激動.有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、茄子。

血容量增多心輸出量增大動脈血管硬化彈性降低　外周循環(huán)阻力增大

高血壓是在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面建議平時飲食要清淡，少吃高脂肪、油膩的東西