多吃蔬菜水果能否吸收堿性物質(zhì)抑制癌細胞？怎樣正確吸收？
蔬菜水果都是堿性食物，能抑制癌細胞。平時多吃就能吸收堿性物質(zhì)嗎？如何正確方法吸收堿性物質(zhì)？？？
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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蔬菜水果多為堿性食物，但其抑制癌細胞的作用并非單純靠多吃就能實現(xiàn)，正確吸收堿性物質(zhì)需綜合考慮飲食、生活方式等多方面因素，如食物選擇、飲食規(guī)律、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、睡眠充足等。 1. 食物選擇：多吃各類新鮮蔬菜水果，如菠菜、香蕉、蘋果等，還可適當(dāng)攝入一些堅果、豆類。 2. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持三餐規(guī)律。 3. 運動鍛煉：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。 5. 睡眠充足：保證每天充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)整。 6. 避免不良習(xí)慣：減少吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，減輕身體負擔(dān)。 總之，正確吸收堿性物質(zhì)是一個綜合性的過程，需要長期堅持良好的飲食和生活習(xí)慣，不能僅依賴于某一種方法。同時，對于癌癥的預(yù)防和治療，應(yīng)遵循科學(xué)的醫(yī)療建議，定期進行體檢。
2025-02-27 04:35
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，烹制蔬菜時如果放太多調(diào)味劑，會影響有效成分的吸收。盡量少食用咸菜、咸肉、咸魚和酸菜等。建議食用胡蘿卜、萵筍、芥菜等蔬菜，也可以多食用菌類等。祝您健康！
2015-12-30 04:46
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