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晚上睡覺(jué)醒來(lái)腰兩側(cè)疼，活動(dòng)后緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、床墊不合適、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生慢性損傷。長(zhǎng)期彎腰工作、久坐等容易引發(fā)。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。常因腰部外傷、長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)等引起。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，結(jié)石刺激泌尿系統(tǒng)組織，引起疼痛。多與飲食、代謝異常等有關(guān)。較小的結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大的結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)治療。 4. 床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，不能很好地支撐腰部，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中得不到放松。需更換合適的床墊。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼脆性增加。多見(jiàn)于老年人、絕經(jīng)后女性?？裳a(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 出現(xiàn)這種癥狀，如果經(jīng)過(guò)休息和調(diào)整仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，按照你的敘述，考慮是腰肌勞損，可以做血常規(guī)，血沉以及腰椎x線檢查確定。是否是腎虛，需要到醫(yī)院中醫(yī)診斷你好，你的情況考慮可以口服洛索洛芬鈉膠囊和魯南貝特治療，必須休息。注意復(fù)查，禁忌辛辣食物。

慢性腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。腰肌勞損應(yīng)及時(shí)治療，可以外貼中醫(yī)育善膏可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的.并且在治療期間注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。治療還是以休息為主！

引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見(jiàn)的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”，其實(shí)，有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對(duì)癥治療而長(zhǎng)期受腰痛困擾。建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查，明確病因再做治療。