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紫米屬于溫性食物。其具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。適量食用對(duì)身體有益，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：紫米富含維生素 B1、B2、B6 等 B 族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：能為身體提供能量，維持正常的生理功能。 3. 促進(jìn)消化：其中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4. 增強(qiáng)免疫力：所含的抗氧化物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。 5. 滋補(bǔ)氣血：對(duì)于氣血不足的人群有一定的滋補(bǔ)作用。 總之，紫米是一種具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的溫性食物，但食用時(shí)也應(yīng)適量，結(jié)合自身身體狀況和飲食均衡原則進(jìn)行選擇。

你好，紫米是溫性的。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補(bǔ)品，有紫糯米或“藥谷”之稱(chēng)。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被人們稱(chēng)為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”。紫米的功效與作用補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃、止虛汗紫米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，其營(yíng)養(yǎng)豐富，多食具有開(kāi)胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

你好，根據(jù)你描述的情況，紫米溫?zé)崾澄锏?，紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化引起的心臟病。有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效。