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輕中度2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療，要注意運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和注意事項(xiàng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：選擇如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴練習(xí)。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次30分鐘以上，每周至少150分鐘。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少5次。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，如運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到最大心率的50%-70%。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)后要拉伸；隨身攜帶糖果，預(yù)防低血糖；避免在空腹或血糖過(guò)高時(shí)運(yùn)動(dòng)。
合理的運(yùn)動(dòng)治療有助于控制血糖，但患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

你好；根據(jù)你的描述你的情況應(yīng)該是碰傷或者局部擦傷，這位朋友你好，按現(xiàn)有的情況來(lái)分析,有可能是毛囊炎引起的，需要詳細(xì)檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補(bǔ)充維生素.

這位朋友你好，按現(xiàn)有的情況來(lái)分析,有可能是毛囊炎引起的，需要詳細(xì)檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補(bǔ)充維生素.

你好；根據(jù)你的描述你的情況應(yīng)該是碰傷或者局部擦傷，不是什么疾病，幾天就好了。