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走幾步疼痛就緩解了，可能與肌肉短暫拉伸、血液循環(huán)改善、關節(jié)磨合、心理因素以及疾病初期癥狀較輕等有關。 1. 肌肉短暫拉伸：某些情況下，肌肉在初始運動時處于緊張狀態(tài)，走幾步后拉伸適度，疼痛減輕。 2. 血液循環(huán)改善：行走促進了血液流動，為局部組織帶來更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，緩解疼痛。 3. 關節(jié)磨合：關節(jié)面在活動初期可能不夠順滑，走幾步后磨合到位，疼痛緩解。 4. 心理因素：注意力轉移或?qū)μ弁吹哪褪茉鰪?，感覺疼痛減輕。 5. 疾病初期癥狀較輕：一些疾病在早期，癥狀尚不嚴重，短時間活動后疼痛暫時不明顯。 總之，走幾步疼痛緩解可能是多種因素共同作用的結果。但如果疼痛反復或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療措施。

腳底痛,可見于趾腱筋膜炎,二是跟骨骨刺,;三是跟腱炎,建議注意休息,走路不要走多了.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療。

可能是得了足底筋膜炎.造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走,例如老師及護理人員等;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎;筋膜本身柔軟度變差,如年紀大;腳足弓過大（高足弓）或過?。ū馄阶悖?體重過重,常穿硬底鞋……等因素,造成足部負擔過重,尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過多或不正常的刺激,導致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象.

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.