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血脂高且控制飲食 3 年效果不佳，可能與遺傳因素、生活方式、基礎(chǔ)疾病、藥物影響、精神壓力等有關(guān)。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就存在脂質(zhì)代謝異常，易導(dǎo)致血脂升高。 2. 生活方式：除飲食外，缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過量飲酒等也會(huì)影響血脂。 3. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　⒓谞钕俟δ軠p退等，可能影響血脂代謝。 4. 藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能導(dǎo)致血脂升高。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響血脂。 總之，對(duì)于血脂控制不佳的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，并定期復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)。同時(shí)，要繼續(xù)保持健康的生活方式。

只要平衡飲食,多喝水,多運(yùn)動(dòng),就可以恢復(fù)正常,不要只是吃素.害怕吃雞蛋黃,肥肉等含脂肪較高的食物,應(yīng)都攝入一些.