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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。對(duì)于您的情況，需要綜合考慮，采取科學(xué)合理的方法，切不可盲目使用骨質(zhì)增長(zhǎng)激素。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，可能會(huì)對(duì)子女身高產(chǎn)生一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。建議每天睡足 8 小時(shí)以上。 4.運(yùn)動(dòng)：選擇有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.姿勢(shì)矯正：內(nèi)八字和駝背會(huì)影響身體形態(tài)和骨骼發(fā)育，通過(guò)專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行矯正。 6.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，想要增高需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和體態(tài)。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。切不可自行使用激素或其他未經(jīng)證實(shí)有效的方法。

您好，人的身高跟遺傳和生后的環(huán)境及營(yíng)養(yǎng)情況有關(guān)系。練足球?qū)ι砀邞?yīng)該是影響不大的。您現(xiàn)在的身高確實(shí)不是很理想，如果想知道自己還能不能長(zhǎng)高，去醫(yī)院放射科拍張雙側(cè)腿部x線片，看軟骨是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒(méi)有閉合，還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。單純的吃生長(zhǎng)激素是很不安全的，容易引起指端肥大癥的。所以如果您想長(zhǎng)高，需呀去醫(yī)院做一系列檢查，從而再對(duì)因來(lái)解決問(wèn)題，希望您能再長(zhǎng)高些。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。