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胳膊出現(xiàn)沉、沒勁、發(fā)麻發(fā)脹的癥狀，可能是由頸椎病變、肩周炎、上肢血管問題、神經(jīng)損傷、過度勞累等因素引起的。 1.頸椎病變：頸椎間盤突出或頸椎骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上肢出現(xiàn)癥狀?？赏ㄟ^頸椎磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療上包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、布洛芬緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.肩周炎：肩部炎癥可影響周圍組織和神經(jīng)，引起胳膊不適。一般通過體格檢查、X 線等診斷。治療方法有休息、熱敷、口服塞來昔布止痛等。 3.上肢血管問題：如上肢動脈硬化、血栓形成等，影響血液循環(huán)。可通過血管超聲等檢查診斷。治療包括使用阿司匹林抗血小板聚集、阿托伐他汀穩(wěn)定斑塊等。 4.神經(jīng)損傷：外傷、神經(jīng)炎等導(dǎo)致神經(jīng)受損。通過神經(jīng)電生理檢查等明確。治療需根據(jù)具體病因，如營養(yǎng)神經(jīng)的維生素 B12 等藥物。 5.過度勞累：長時(shí)間提重物、重復(fù)動作等導(dǎo)致肌肉疲勞。休息、按摩可緩解。 如果胳膊的這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

按照你的描述，你的情況考慮你的年齡，應(yīng)該不是頸椎壓迫神經(jīng)所致可能是局部靜脈回流不暢造成的，確診還需到醫(yī)院檢查，希望你早日康復(fù)。

應(yīng)該是頸椎病導(dǎo)致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長時(shí)間低頭工作有關(guān)系的。而且與歲數(shù)大骨質(zhì)疏松退變有關(guān)系的。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩頸椎治療。一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個(gè)癥狀的。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。